Ebook programme sportif « Fondations »
29,00 €
Cet ebook sport a été conçu pour vous accompagner dans votre remise en forme et vous aider à construire une routine sportive efficace, accessible et motivante.
À travers un programme full body complet, découvrez comment renforcer l’ensemble de votre corps, améliorer votre tonus musculaire et gagner en énergie au quotidien. Cet ebook vous guide pas à pas avec des exercices détaillés, des vidéos explicatives et des conseils pour progresser à votre rythme, que vous soyez débutant ou en reprise du sport.
Plus qu’un simple programme d’entraînement, il vous apporte toutes les clés pour adopter une discipline durable : motivation, récupération, organisation entre les séances et hygiène de vie.
Un guide complet pour prendre soin de votre corps, retrouver confiance et installer des habitudes sportives qui s’inscrivent dans le temps.
Matériel nécessaire
Un élastique et des haltères
Ce que ça comprend
Cet ebook sport complet a été pensé pour vous accompagner avant, pendant et après votre transformation.
Vous y trouverez :
👉 Un guide pour comprendre l’importance du renforcement musculaire
👉 Des conseils pour bien utiliser le programme et rester motivé
👉 Le matériel nécessaire pour s’entraîner efficacement
👉 Un programme full body complet pour travailler tout le corps
👉 Des conseils sur l’hygiène de vie et les 23 autres heures de la journée
👉 Des recommandations pour optimiser la récupération entre les séances
👉 Un programme sur 8 semaines structuré et progressif
👉 Des exercices détaillés accompagnés de vidéos
👉 Des étirements et conseils bien-être
👉 Une FAQ et des conseils pour continuer après le programme
Un guide complet pour installer une routine sportive durable, progresser à votre rythme et prendre soin de votre corps au quotidien.
Comment recevoir votre e-book après achat ?
Une fois votre achat validé, l’envoi de votre e-book est entièrement automatique. Vous recevrez immédiatement un e-mail contenant votre lien de téléchargement. Pensez à vérifier vos spams ou courriers indésirables, au cas où le message s’y glisserait.
Pour télécharger votre e-book, il vous suffit de cliquer sur le lien présent dans l’e-mail : le fichier se téléchargera directement dans vos documents.
Votre e-book reste également disponible à tout moment dans votre espace client sur notre site, sans limite de durée. Vous pouvez ainsi le télécharger et y accéder quand vous le souhaitez.
Transformer votre vie, une habitude à la fois !
Changer son mode de vie ne se fait pas en un claquement de doigts. Ce sont les petites actions, répétées jour après jour, qui créent les plus grandes transformations. Inutile de chercher la perfection : avancer pas à pas, un changement à la fois, est la clé pour construire des habitudes durables, sans frustration.
Si vous souhaitez être guidé(e), soutenu(e) et accompagné(e) dans cette transition, mes accompagnements en diététique sont là pour vous aider à instaurer ces nouveaux réflexes en douceur, à votre rythme, avec bienveillance.
Parce qu’un changement durable commence toujours par une première petite action. Et la vôtre peut commencer aujourd’hui.