Mes accompagnements
Chaque personne est différente.
C’est pourquoi je propose des accompagnements de 3 mois ou 6 mois, entièrement personnalisés, pour s’adapter à votre rythme, vos contraintes et vos objectifs.
Un accompagnement personnalisé, humain et durable
Perdre du poids avec plaisir, sans culpabilité, et durablement.
Vous n’avez pas besoin d’un programme parfait. Vous avez besoin d’une méthode claire, progressive, et adaptée à votre vraie vie. Mon accompagnement vous aide à construire des habitudes simples et durables, sans régimes restrictifs ni effet yoyo.
Mon accompagnement en 4 étapes :
Un suivi pas à pas, adapté à votre quotidien
Une phase d’analyse
Grâce à l’application Alivio, vous remplissez une enquête alimentaire et un questionnaire détaillé sur vos habitudes, votre mode de vie et vos objectifs.
Cela me permet de comprendre précisément votre point de départ et votre quotidien réel.
Une stratégie nutritionnelle progressive et réaliste
À partir de cette analyse, je construis une stratégie nutritionnelle personnalisée et progressive.
Car si beaucoup de personnes savent ce qu’il faudrait faire, peu savent comment l’appliquer concrètement, à quelle fréquence, et avec quelle intensité.
Mon rôle est de vous guider pas à pas, en respectant votre rythme et vos contraintes.
Votre plan alimentaire et vos supports, accessibles à tout moment
Vous accédez ensuite directement dans l’application à :
un plan alimentaire personnalisé,
des documents adaptés à vos besoins,
des outils simples et pratiques pour avancer au quotidien.
Tout est pensé pour être clair, concret et applicable, même avec un emploi du temps chargé.
Un vrai suivi : vous n’êtes jamais seul(e)
Entre les consultations de suivi (1 à 2 par mois selon la formule), vous restez accompagné(e).
Via l’application, vous pouvez :
noter vos repas,
ajouter des photos,
indiquer vos émotions ou symptômes.
De mon côté, je vous apporte des retours adaptés, des conseils, de la motivation et des ajustements.
Une messagerie sécurisée vous permet également de me contacter du lundi au vendredi, avec une réponse garantie sous 24 heures.
- Un accueil simplifié
- Des objectifs pour rester motivé
- Une partie suivi
- Vos statistiques & progrès
- Votre carnet
- Des idées de recettes
Mes accompagnements 100% personnalisés
Pensés pour t’aider à changer ton alimentation durablement, sans frustration, avec un suivi réellement humain et adapté à ton quotidien.
La formule Essentielle comprend un bilan une fois par mois tandis que la formule Sérénité inclut deux bilans par mois pour un suivi plus régulier et approfondi.
Notre accompagnement Essentiel :
L’option idéale pour être accompagné à ton rythme, avec un suivi complet et personnalisé.
FORMULE 3 MOIS
- 100% personnalisé
- Bilans en visio 1 FOIS / MOIS
- Accès à l’application Alivio
- Messages illimités 5j/7
- Plan alimentaire sur mesure
- Ebook recettes + ebooks thématiques inclus
FORMULE 6 MOIS
- 100% personnalisé
- Bilans en visio 1 FOIS / MOIS
- Accès à l’application Alivio
- Messages illimités 5j/7
- Plan alimentaire sur mesure
- Ebook recettes + ebooks thématiques inclus
Notre accompagnement Sérénité :
Pour celles et ceux qui souhaitent un suivi encore plus rapproché et un maximum de coaching.
FORMULE 3 MOIS
- 100% personnalisé
- Bilans en visio 2 FOIS / MOIS
- Accès à l’application Alivio
- Messages illimités 5j/7
- Plan alimentaire sur mesure
- Ebook recettes + ebooks thématiques inclus
FORMULE 6 MOIS
- 100% personnalisé
- Bilans en vision 2 FOIS / MOIS
- Accès à l’application Alivio
- Messages illimités 5j/7
- Plan alimentaire sur mesure
- Ebook recettes + ebooks thématiques inclus
Cette accompagnement est fait pour toi si :
- Tu veux perdre du poids durablement, sans frustration ni restrictions.
Tu souhaites retrouver de l’énergie et te sentir mieux dans ton corps.
Tu en as assez des régimes éphémères qui ne fonctionnent pas dans le temps.
Tu veux apprendre à mieux comprendre ton corps et tes besoins nutritionnels.
Tu désires changer tes habitudes alimentaires de façon simple et réaliste.
Tu es prête à t’engager dans un processus de transformation de 3 ou 6 mois pour obtenir des résultats durables.
Bonus exclusifs
Ton accompagnement comprend également des ressources supplémentaires pour enrichir ton quotidien :
Ebook de recettes mensuelles
Découvre chaque mois un ebook de recettes simples, équilibrées et gourmandes, conçues selon les produits de saison. Varie ton alimentation tout en te faisant plaisir, avec des plats faciles à préparer et adaptés à ton quotidien.
Ebook de rééquilibrage alimentaire
Accède à des astuces concrètes et rapides à appliquer pour améliorer ton hygiène de vie. De petits gestes au quotidien peuvent faire une grande différence : cet ebook est là pour t’accompagner pas à pas.
Plan alimentaire personnalisé
Reçois un plan alimentaire personnalisé, adapté à tes besoins et à tes objectifs. Un accompagnement clair et structuré pour retrouver équilibre, énergie et bien-être au quotidien.
Une question ?
La réponse est peut-être ici… et si ce n’est pas le cas, écris-moi en DM ou par mail.
Je suis végétarienne, puis-je prendre rendez-vous ?
Bien sûr, le suivi sera personnalisé pour vous et votre mode d’alimentation.
Les consultations sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?
Un remboursement partiel ou total de par votre mutuelle est possible, Je vous établi une facture à votre demande à la fin de chaque consultation ou mois d’accompagnement.
Comment se passe les consultations ?
Les consultations se déroulent en téléconsultation via Google Meet L’objectif est toujours de faire de votre alimentation un plaisir et non une contrainte. Ensemble, nous mettrons en place de nouvelles habitudes alimentaires, de façon progressive, afin qu’elles s’adaptent parfaitement à votre mode de vie. Chaque consultation est 100% personnalisée, en fonction de vos besoins spécifiques, que ce soit pour une perte de poids, un rééquilibrage alimentaire, ou un programme pour sportif.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez remplir le formulaire à votre disposition pour etre placé en liste d’attente. Suite à cela je reviendrais vers vous dès que mes précédents accompagnements se terminent.
Envie de prendre soin de toi et d’amorcer un nouveau chapitre ?
Découvre mes accompagnements et choisis celui qui correspond le mieux à tes besoins